Uffa!!!

Todas as vezes q retomei meu treinamento eu sempre me fiz a mesma pergunta: "Porque parei??" E esta mesma pergunta refaço agora... Doi tudo, pernas, ombros, peito, a unica coisa q não doi são os fios de cabelo!!! Mas vale a pena, até pegar o ritmo é isso mesmo... cansaço, dores e reclamações, mas os resultados sempre são compensatórios: saúde e qualidade d vida. Hj fiz alongamentos, treino aeróbico, flexões e pesos. A cada seriezinha completada quase morria, mas é assim mesmo... logo, logo vou voltar aos velhos tempos... Por hj é só, vou descansar pq amanhã é dia de voltar à planilha dos 5km, é pouco, mas é o começo!!!